qui-quoi-ou-quand-pourquoi-e1381409479539Le 7 mai dernier, je célébrais mon 1er anniversaire à bord de « Merci la vie ». Une année complète à voyager et à travailler à temps plein dans un motorisé en toute simplicité. Il convenait donc de prendre une pause pour me demander comment j’allais… vraiment, où en étais-je et quelle serait la prochaine route à prendre? Un temps bien à moi pour des questionnements, des réflexions et des réponses.

Prendre le temps de répondre à une simple question peut changer le cap de notre GPS interne. Répondre à une question fondamentale nous invite également à nous donner la permission de faire un bilan.

L’important pour moi, lorsque je plonge dans une introspection, est de choisir un endroit qui me plaît, qui m’inspire à prendre le temps de regarder à l’intérieur de moi-même, sans jugement et de façon bienveillante. Après tout, je ne suis pas là pour me dévaloriser! J’aime marcher dans la forêt, poser mes mains sur un arbre et respirer. Je n’attends rien, je reste simplement le temps qu’il faut et je reçois ce qui est présent. Ensuite, je fais de la marche méditative, un pas à la fois. De retour au motorisé, je m’outille pour écrire et dessiner.

Cette fois-ci, j’ai utilisé l’outil « Shift-it » que j’ai personnalisé et qui m’a été référé par mon amie et collègue Andrée Ulrich avec laquelle je pratique le « co-coaching ». Je note mes réflexions, mes graffitis sur une petite affiche tout en créant un « mindmapping », une sorte de carte de mes pensées en utilisant des crayons de couleur.

L’objectif et les avantages de faire le point avec « Shift-it », c’est de passer en mode réflexion plus rapidement et de voir immédiatement l’évolution globale d’un moment de notre vie. Par la suite, on se dirige plus naturellement vers ce qu’on souhaite vraiment créer.

À quelle intersection suis-je en ce moment?  Voici les points marquants que j’ai identifiés; bulle 1

  1. Comment je vais… vraiment?
  • p_1015Évaluer régulièrement mon niveau d’énergie mentale et physique sur une échelle de Faire la paix avec la courbe de mes résultats (tableau)
  • Revoir les valeurs que je veux honorer régulièrement, et les réajuster au besoin : connexion humaine, authenticité, amour, aventure, passion. Les valeurs nous renseignent sur nos motivations profondes. Elles sont le déclencheur – le « pourquoi »        nous posons telle action plutôt qu’une autre – qui s’exprime par les comportements (le comment).
  • Est-ce que mes forces naturelles sont bien présentes pour me soutenir? Identifier comment s’actualisent mon leadership, ma joie de vivre, ma créativité, mon 6e sens        et mon courage au quotidien. M’assurer que les forces que je déploie répondent     à trois critères : vitalité, performance et authenticité.
  • Prendre davantage conscience des couleurs qui me caractérisent (DISC) et les utiliser : jaune et rouge = extravertie, relation, intuition, innovation et audace.
  1. Polaroid de mes gains sur la route:
  • Fairbulle 2e plus avec moins – réfléchir avant de poser un geste (économiser les énergies renouvelables, vivre au naturel – moins de cosmétiques, vêtements basic)
  • Facilité à me défaire des biens matériels
  • Prendre soin de moi – je m’entraîne de 3 à 4 fois par semaine (Yoga, pilates, Zumba). J’ai repris goût à faire de la bicyclette et j’adore ça. Meilleure alimentation.
  • Faire et créer avec ce qui est présent autour de moi. Reconnecter avec le plaisir que j’ai à être sur le terrain : échanger et partager des histoires avec les gens qui croisent ma route. Être encore plus curieuse et à l’écoute.
  • Plus de temps de qualité avec mon conjoint, ma famille et mes amis
  • Être réceptive à ce qui vient à ma rencontre sur la route
  • Rester dans le moment et apprécier chaque instant. Ne pas regarder en arrière.
  • Aimer écrire, notamment sur le blogue Merci la vie et mon site Coaching co-actif.
  1. bulle3Quelles sont les choses qui ne me servent plus et sur lesquelles je suis prête à lâcher prise?
  • Demeurer trop longtemps dans mes moments de découragement, mes échecs
  • Manque de confiance; douter de mes capacités, de ma grandeur
  • Procrastination
  • Manque de patience, de tolérance et d’ouverture à l’intérieur de mon cercle immédiat
  • Réagir fortement au lieu de m’exprimer
  1. Mon GPS a de nouveaux paramètres:
  • bulle4« Merci la vie » poursuit sa route au moins jusqu’au printemps 2017
  • Ma raison d’être évolue : avec tous les kilomètres parcourus et les personnes qui ont croisé ma route, cela m’a amené à reformuler ma raison d’être : « Je suis une globe-trotter passionnée qui croise votre route pour vous allumer à sauter sans filet dans vos rêves les plus fous afin et que vous laissiez votre marque dans le monde »
  • Prendre mon temps et être réceptive
  • Nourrir ma passion en écrivant un livre
  1. Actions à prendre – mes prochaines étapes court terme:
  • 11046342_761061230676995_1922703650907169682_nIdentifier les besoins pour la nouvelle route de « Merci la vie » : itinéraire, logistique, technologie, congé sabbatique gouvernement, investir livres de référence…
  • Faire une alliance avec mes alliés, identifier l’aide dont j’ai besoin
  • Faire mon plan de match (S.M.A.R.T. plan) pour mon livre
  • Vivre ma raison d’être en exprimant clairement mon message

Je me sens tellement bien suite à cet exercice. Je remarque que mes épaules sont détendues, je respire mieux, j’ai de la joie au cœur et plein d’énergie qui bouillonne. Et ce que je n’avais IMG_6257pas prévu, c’est que cet arrêt bénéfique a permis à plein de choses de me trouver aussi!

Je vous invite à vous donner la permission de faire le point. Ne cherchez pas à savoir si c’est le bon moment, ni comment vous allez faire ça. Sautez et faites-le, car vous aussi le méritez tellement. Commencez simplement par vous demander : comment je vais aujourd’hui, vraiment? Le reste trouvera naturellement sa place. Et partager le « comment vous allez » avec d’autres, car ensemble nous avons un pouvoir magique de nous inspirer mutuellement!

Christine