Qu’est-ce qui remplit votre vie?  Qu’est-ce qui vous nourrit?  Qu’est-ce qui fait battre votre cœur? Quand vous êtes plein de vie, qui êtes-vous?

La plupart des gens passent à côté de ces questions. Trop occupés à combattre leurs « saboteurs » (Ces voix qui vous soufflent à l’oreille : tu n’es pas capable, pas assez bon, tu le feras plus tard, tu ne le mérites pas…=  l’ego). Trop centrés sur les nœuds à dénouer. Trop orientés vers l’action et pas suffisamment connectés à l’être. Ce qui revient à enterrer l’essentiel qui vit en eux. Comment et pourquoi se connecter à ce qu’il y a de meilleur en nous?

L’être humain a tendance, en général, à courir après sa vie au lieu de la vivre, projeté qu’il est dans le passé ou l’avenir. Il se retrouve fréquemment à bout de souffle, ce qu’on appelle communément le stress.  Je vous entends dire : j’ai des objectifs, j’ai un plan, j’atteindrai mes buts.  Vous savez aussi que la réalisation sera accompagnée de difficultés et de défis et que parfois votre plan restera sur les tablettes!

Avoir une vie « pleine », ce n’est pas avoir une vie remplie de « choses », de possessions qui nous satisfont seulement un moment. C’est se sentir bien à l’intérieur, en paix, confiant dans ses choix et dans la vie; c’est reconnaître l’importance et la justesse du geste ou de l’action posée, des valeurs humaines honorées et de leurs répercussions qui mènent au bien-être, au mieux-être.

Voici deux exercices pour approfondir votre réflexion:

1.    Identification et définition de vos valeurs

2.    Découvrez votre leader intérieur (votre capitaine, votre moi à son meilleur) et son équipe

1.    Identifiez, clarifiez et faites une liste de vos valeurs qui sont vos bases, vos racines, vos fondations  (Ex : famille, amitié, respect, tolérance, honnêteté, authenticité, fidélité, coopération, engagement, compassion, pardon, plaisir, harmonie, etc…).  Vos valeurs vous donnent un accès direct à votre moi à son meilleur : votre leader intérieur, votre vrai moi.

Définition des valeurs humaines : Les valeurs humaines sont celles qui inspirent vos actions et expriment ce que vous êtes vraiment en ce moment : ce sont vos guides les plus sûrs qui ne se trompent jamais. Principes intangibles auxquels nous donnons une très grande importance dans notre vie, elles ne sont donc pas « quelque chose » que nous avons, que nous faisons ou que nous désirons comme des voyages, de l’argent ou autres possessions. Les gens confondent souvent valeurs humaines et valeurs morales ou éthiques, mais elles sont très différentes. Vous ne choisissez pas vos valeurs, elles vous appartiennent et sont aussi uniques que votre iris. Lorsque vous honorez une valeur, vous sentez immédiatement en vous un sentiment de bien-fondé, d’authenticité et de bien-être parce que vos valeurs font partie de votre essence.

Pour vous faciliter la tâche, servez-vous de différentes perspectives :

  • Revivre une expérience (cyclo-défi, levée de fond, escalade…) Quelles sont les valeurs cachés dans ses expérience?
  • Identifier les valeurs réprimées (ce qui nous rend frustrés ou fâchés).  Le contraire de ces « mauvaises valeurs » vous mènera vers vos vraies valeurs
  • Valeurs invisibles : c’est « dans votre nature » d’être généreux, respectueux. Si vous ne les voyez pas, demandez à une ou deux personnes qui vous connaissent bien de vous aider à les reconnaître.

2.   Découvrez votre leader intérieur (votre capitaine, votre moi à son meilleur) et son équipe

Créez votre équipe, composée exclusivement de « joueurs » positifs et clairvoyants qui personnifient en quelque sorte vos talents et vos forces : cet exercice vous permettra de déjouer vos saboteurs. Toute démarche part de vous, en tant que capitaine de votre équipage intérieur.  Choisissez une visualisation qui vous interpelle. Dans cet exemple, j’utiliserais le capitaine.

Plus vous faites appel aux interventions de votre capitaine et de son équipage, lors de défis, plus ils deviendront ancrés et vivants en vous. Toujours accessibles et disponibles, ce sont vos ressources internes, là où le rationnel se fond avec votre créativité. À vous de bien identifier et de définir les qualitésde votre capitaine – votre leader interne – et de votre équipage. Comment les voyez-vous? Voici des pistes pour vous guider :

a)    Le capitaine : c’est votre leader interne, un visionnaire toujours aux commandes qui rassemble toutes les parties de votre être pour vous amener à exprimer pleinement le but de votre vie. Ses principaux attributs ou valeurs:

  • La sagesse : votre capitaine a toujours été là et sait comment vous maintenir sur la voie qui mène à votre but
  • La bienveillance : votre capitaine vous aime totalement et inconditionnellement
  • La certitude et la clarté : votre capitaine croit en vous totalement
  •  Le courage : votre capitaine est intrépide et implacable dans sa quête de ce qui est le mieux pour vous.
  • Autres valeurs que vous voulez ajouter: ____________________________________________

b)    L’équipage :

  • Le connaisseur : en mesure d’apprécier tout ce qui arrive et de trouver de la valeur dans tout. Le connaisseur ne juge pas.
  • L’appréciateur : il écoute attentivement avec toutes les parties de son être. Sa vue est aussi perçante qu’un rayon X.
  • Le curieux : avec son esprit aventureux, il est impatient d’explorer la vie dans sa totalité
  • L’initiateur : il incite à l’action et approfondit l’apprentissage. Il comprend que la vie est un paradoxe et aime la tension qu’il y a entre l’être et le faire, entre l’obscurité et la clarté.
  • Le gestionnaire autonome :
  • L’intuitif :
  • L’humoriste :
  • Autres membres d’équipage que vous avez découverts : ________________________________

Résumez vos découvertes dans un schéma et gardez-les à portée de vue lors de vos prochaines décisions. Laissez aller votre imagination. Pourquoi ne pas mettre votre concept en image? Par exemple des photos représentant chaque membre, ou encore enregistrer les voix de votre capitaine et de votre équipage – Tout est permis!

Investissez en vous dès aujourd’hui en consultant votre équipage : ses valeurs sont les vôtres. Différentes perspectives s’offriront à vous, un monde de possibilités ou votre « être conscient » sera interpellé dans l’action.  Agissez dès maintenant au lieu de rester bloqué dans un cul-de-sac sans valeurs.  Utilisez vos ressources, elles sont inépuisables et renouvelables!  Que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel, elles vous accompagnent partout!  À vous de jouer!

Christine Lecavalier