Vous souvenez-vous du film « Un jour sans fin »/« Groundhog Day », qui raconte l’histoire d’un présentateur météo qui revit tous les jours, la journée du 2 février, jusqu’à ce qu’il donne vraiment un sens à sa vie?

Je trouve que les débuts d’année ressemblent souvent à ce film. Chaque fois, on recommence à prendre des résolutions, à faire une liste d’objectifs à atteindre, à s’engager dans toute sorte de trucs, à faire un bilan, ou bien au contraire à ne rien faire. Et, comme à chaque année, après quelque temps, notre niveau d’engagement s’essouffle et les trucs que nous voulions tant faire tombent dans les oubliettes.

Si j’écris à propos « des marmottes », c’est que moi aussi je tombe dans le piège et je me dis que rien ne changera tant que je ne le permettrai pas. Je me pose également la question suivante : pourquoi est-ce un défi de maintenir le cap envers nos engagements? Par manque de conviction? Trop de choses à faire? Désillusion? On a l’impression que c’est trop gros ou que nous n’y arriverons pas?

Pourquoi ne pas oser quelque chose de différent cette année? Voici cinq étapes qui vous permettront de transformer « Un jour sans fin » en « La vie est belle »!

  1. Mettez l’accent sur vous
  2. écrivez ou enregistrez votre histoire avant que ne se déroule votre année 2015
  3. Engagez-vous pour vrai
  4. Maintenez le cap
  5. Célébrez-vous régulièrement
  1. Mettez pleins feux sur vous, car après tout, vous êtes l’auteur-créateur de votre vie. Prenez un temps de réflexion dans un endroit calme et ayez sous la main papier/post-it et crayons pour noter vos réponses. Regardez-vous dans le blanc des yeux, d’une manière bienveillante et plus que vraie pour identifier :
    • Vos cinq plus grandes forces que vous déploierez régulièrement (ex. : leadership, empathie, persistance, bravoure, créativité…)
    • Cinq valeurs fondamentales que vous honorerez le plus souvent possible (ex : famille, amitié, liberté, partage…)
    • Un top 5 de vos qualités
    • Trois fausses croyances (autosabotage/obstacles) qui freinent vos élans
    • Une réalisation à court terme (prochains 3 mois) et une à long terme (1 an) tant sur le plan professionnel que personnel.
    • Une liste d’alliés qui vont vous supporter, aider, motiver et inspirer pendant l’année.
    • Une passion ou un rêve non réalisé — quelle est la vie dont vous rêvez vraiment — permettez-vous de rêver grand!
    • Une phrase qui décrit qui vous êtes actuellement et une autre qui vous décrit telle que vous aimeriez devenir dans le futur
  1. Projetez-vous le 31 décembre 2015 et écrivez votre histoire de 2015 en version abrégée (1 à 5 pages) — car nous avons tous une histoire à raconter, n’est-ce pas?
    • Encore une fois, privilégiez un endroit calme et inspirant et ayez sous la main votre matériel pour écrire ou enregistrer (papier, petit livret, crayons, collants, images… ou bien équipement audio)
    • Placez autour de vous toutes vos notes d’auteur (forces, valeurs…)
    • Pour vous inspirer : si dans 20 ans vous entendiez un discours à votre propos, qu’entendez-vous?
    • Écrivez votre histoire au « Je »
    • Racontez votre histoire à partir de votre cœur et non pas de votre tête…
    • Faites de votre mieux et n’oubliez pas qu’il vaut mieux en mettre moins que trop
  1. Engagez-vous pour de vrai avec vous-même
    • Décidez de ne pas vous faire des accroires et soyez authentique avec vous et les autres
    • Revisiter et consolider fréquemment le pourquoi vous faites tel projet, plutôt que le comment, le quoi…
    • Visualisez déjà votre « moi à venir »
    • Faites des « check-in » au quotidien avec vous : comment est votre niveau d’énergie entre 0 à 10; à quoi vous direz oui aujourd’hui; que laisserez-vous aller aujourd’hui… que permettrez-vous?
  1. Maintenez le cap…
    • Comment vos décisions et actions quotidiennes s’alignent-elles avec l’histoire que vous racontez? Vous éloignez-vous ou vous rapprochez-vous de votre histoire…
    • Faites une alliance avec vos alliés afin de bien définir le soutien dont vous aurez besoin pendant votre année
    • Scellez dans une enveloppe votre histoire (ou votre clé USB), inscrivez votre adresse et apposez un timbre. Remettez cette enveloppe à deux de vos alliés, avec la mention de vous poster cette enveloppe plus tard : une dans trois mois et l’autre dans 6 mois.
  1. Célébrez-vous régulièrement!
  • Tous les petits pas comptent, n’attendez pas que votre projet soit réalisé avant de festoyer
  • Insérez des petites notes à votre agenda (semaine-mois) pour vous rappeler que vous méritez de prendre soin de vous-même
  • Optez pour la simplicité – un petit rien saura vous faire sourire.

En visualisant votre année par la fin, vous pourrez plus facilement réajuster le tir tout au long de l’année. Vous y verrez plus clair, donnerez vie à des projets en cours et surtout verrez que c’est possible!

Regardez bien en avant avec les yeux du cœur, car votre lumière éclaire déjà le chemin devant vous et vous permettra de créer la vie que vous voulez vraiment.

Bonne année 2015 – Amour, santé, joie et authenticité !

Je vous invite à partager votre histoire sur le blogue… car il suffit tout simplement d’une histoire, pour en inspirer une autre!

Christine xxx